렌틸콩(렌즈콩)의 효능 10대 항암식품 렌틸콩 어원

고향에 내려갔다가...햅쌀과 현미보리잡곡하고 렌틸콩을 가져왔는데요

렌틸콩이 좋다고 밥할때 조금씩 넣고 먹으라 해서 먹다가 인터넷을 찾아봤죠,,

어떤 효능이 있어서 요즘 낳이들 먹나하고..

10대항암식품으로 미국의 건강전문지 '헬스'가 선정한 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 비타민과 미네랄.식이섬유가 풍부하고

혈관 건강 효과가 있으며 당뇨와 변비에 도움이되고 타이어트에 탁월한 효과가 있다고 하는데요,

전에 음식점에 갔을때 토마토안에 렌틸콩을 넣어서 골라내고 먹은 적이 있는데요.ㅋ.좀 딱딱해서 거부감이 들었던듯하네요.

그래서 밥을 할때 조금식 같이 넣어 먹고 있습니다.

 

뭐 음식을 먹을때 뭐에 좋다 뭐에 좋다 따져가면서 먹는 편은 아닌데..그냥 좋은거 이것저것 먹다보면 골고루 몸에 좋을지도 ㅎㅎ

 

 

페트병에 따로 담아넣고

밥할때 섞어서 먹고있네요.

 

 

음...뭐 밥이라야

저녁에 가끔먹는데...

밥을 꼭 해먹자 하는데..그렇게 잘 안되곤 하네요.

집에서는 밥한끼 먹는데..그것마져 잘 챙겨먹지를 않으니...음..

 

 

단맛이 없고 고소한 맛이 특징이라고 하네요.

 

주요 산지는 인도,파키스탄,이집트등... 색깔도 빨강노랑초록주왕검정등 종류에따라 다양하다고 하네요^^  

 

렌즈의 어원이 된 콩이라 하며 렌즈콩이라고도 불리운다고 합니다.

양면이 볼록한 렌틸콩

 

렌틸콩의 주산지인 인도에서는 달dal이라는 이름으로 잘 알려져 있다고 합니다.

잘먹고 건강합시다~~~~